Hälsa & Välmående
Hälsa & Välmående
Hälsa & Välmående
Fast eller mjuk madrass? Den enkla regeln som räddar sömnen
Vaknar du stel och irriterad – och misstänker att madrassen är boven? Valet mellan fast och mjuk handlar mindre om trend och mer om vikt, sovställning och hur sängen faktiskt känns efter 90 dagar. Här är det som brukar avgöra (och ett enkelt sätt att testa).
Hälsa & Välmående
Den lilla vanan som ger dig en halvtimmes extra sömn
Hälsa & Välmående
Så använder du koffein för bättre fokus – inte mot dig själv
Hälsa & Välmående
Hemligheten bakom friska leder: Hur skonsam daglig aktivitet underlättar rörelse
Hälsa & Välmående
När en liten vän går bort: Hur du hjälper ditt barn att hantera sorgen
Hälsa & Välmående
Varför en promenad i parken faktiskt minskar stress (och hur många minuter som behövs)
Föreslagna artiklar
Hälsa & Välmående
Tre stora måltider om dagen eller fem små – vad ska du välja?
Hälsa & Välmående
Varför tv gör dig sömnig men försämrar sömnen
Hälsa & Välmående
Yoga eller vanliga övningar: Vad är egentligen säkrast för lederna?
Hälsa & Välmående
På morgonen eller på kvällen? Ny studie visar när träning är mest effektiv
Hälsa & Välmående
Hur du vet om kött är färskt – 5 tecken som alla bör känna till
Hälsa & Välmående
Är du säker på att tofflor är bra? Här är vad som händer med dina fötter om du bär dem hela tiden
Hälsa & Välmående
Den här enkla rutinen hjälper kroppen att växla över till sömn
Hälsa & Välmående
Hur mycket motion behöver hjärtat egentligen? Svaret är enklare än man tror
Hälsa & Välmående
Smärta och uppblåsthet försvinner av sig själva – ett gammalt husmorsknep från ditt kök
Hälsa & Välmående